Fare terapia di coppia da soli: ne vale la pena?

a partire dal Oskar Holzberg

Lo psicologo e terapeuta di coppia Oskar Holzberg questa volta parla di questo: perché vale la pena sottoporsi a una terapia per problemi di relazione, anche da soli.

Da soli o insieme per la terapia?

In poche parole: La terapia che facciamo senza un partner non è una terapia di coppia. Ma possiamo anche trattare la nostra relazione di coppia da soli.

Ora in dettaglio: Nelle relazioni amorose, si tratta sempre di sentirsi connessi o soli, indipendentemente dal fatto che lo siamo

  • avere una relazione da affrontare (come se tu avessi un Fine della relazione puoi scoprirlo qui tra l'altro)
  • non sono d'accordo sull'educazione dei figli
  • manca l'amore fisico (a proposito, deve problemi di orgasmo non necessariamente espressione di problemi di relazione)
  • o il nostro partner preferisce passare il tempo a giocare con il computer che con noi.

È già abbastanza difficile lottare contro bisogni insoddisfatti. Ma ci fa davvero disperare quando la persona amata ci lascia soli anche quando affrontiamo apertamente i nostri sentimenti. Quando diciamo che non ci sentiamo compresi e presi sul serio, e che lo considera esagerato, incomprensibile o ingiustificato.

Ci rende soli e indifesi. Ecco come possiamo trarre il nostro ultimo asso nella manica: la terapia di coppia! Con la massima probabilità che anche la nostra controparte rifiuterà questo suggerimento. E ora, pensiamo, abbiamo solo la scelta tra due opzioni: dimetterci, perché noi Non posso cambiare nulla in ogni caso - o l'alternativa spaventosa della semplice separazione dovere.

L'interazione tra i due è principalmente il problema

Crediamo di poter risolvere problemi comuni solo insieme. Certo, questa sarebbe sempre la soluzione preferita. Ma se ciò non è possibile: una persona può cambiare del tutto una relazione? E la terapia può aiutarlo? La risposta ad entrambe le domande è si.

Ritratto di Oskar Holzberg

Oskar Holzberg presta consulenza alle coppie nel suo studio di Amburgo da più di 20 anni e riceve ripetutamente domande sulle relazioni. Il suo libro attuale si chiama: "Nuove frasi chiave d'amore".

© Ilona Habben

Una relazione è un'unità di due parti. Quando un partner agisce, anche l'altro ne risente. Quasi sempre, né il partner A né il partner B sono il problema nella relazione, ma l'interazione tra i due. Questa interazione può essere influenzata anche da un solo partner. Perché anche se una coppia sta facendo terapia insieme, entrambi non cambiano il loro comportamento in modo amichevole e allo stesso tempo come nuotatori sincronizzati. Invece uno dei due fa sempre un nuovo passo. E se tutto va bene, l'altro risponderà.

Vale la pena provarlo

L'autoterapia può aiutare a posizionarsi diversamente nella relazione: essere più tolleranti o chiari, essere più coraggiosi. Forse riconosciamo le nostre paure come irrazionali, le nostre reazioni agli altri come eredità della nostra stessa storia. Troviamo altre soluzioni, proviamo un comportamento che prima era al di là delle nostre possibilità.

Può sembrarci ingiusto che ancora una volta siamo noi a fare uno sforzo, perché abbiamo già la sensazione che dobbiamo fare tutto il lavoro di relazione. Ma qual è l'alternativa? Stai ancora aspettando che il nostro partner prenda l'iniziativa? In modo che accada il miracolo in cui non abbiamo creduto per molto tempo? E il nostro partner diventa finalmente come vorremmo che fosse? Non abbiamo alcun controllo sul partner. Ma di noi stessi. Possiamo prendere l'iniziativa e comportarci in modo diverso noi stessi. Cambierà anche il nostro rapporto. Se questo è abbastanza, se il nostro partner continua a rifiutare comunque, se non dovremmo correre dall'avvocato divorzista a un certo punto? Non possiamo saperlo. Ma è un tentativo che vale sempre la pena.

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