Gesto coraggioso: Lettera forte: "Per favore amami, nonostante la mia depressione"

Una lettera forte che ti entra sotto la pelle

Nessuno che non sia depresso ha idea di quanto la malattia influisca su ogni aspetto della vita quotidiana. La britannica Becci Nicholls è madre di due bambini e deve lottare ogni giorno per non essere sopraffatta dall'oscurità della sua anima. Certo, sa quanto la sua famiglia debba soffrire per la sua malattia. Per questo ha scritto sul suo blog una lettera aperta a suo marito - un resoconto spietatamente onesto di quanto sia dura la sua vita con la depressione. E allo stesso tempo una lettera d'amore con la quale ringrazia per il sostegno incondizionato e l'accettazione del marito:

"A volte dimentico che mi ami"

Mio caro uomo,
Ti amo molto, più di ogni altra cosa al mondo, penso che anche tu lo sappia. So che anche tu mi ami, lo dimentico solo a volte. La depressione annebbia la mia mente, mi riempie di pensieri terribili su quanto io sia inutile e non amabile. A volte ti credo, a volte la depressione.

So che preferisci i bei giorni in cui sono felice e non nervoso e brusco. E vorrei poter avere sempre questi giorni, ma non posso. Sento avvicinarsi la nuvola nera e mi paralizza. A volte te lo dico, a volte no. Per favore: se noti la nuvola prima che te lo dica, abbracciami e dimmi che la combatteremo insieme. Per favore, non chiedermi se sto bene La mia risposta automatica sarà "sì" quando in realtà è un enorme NO. La depressione provoca anche una grande vergogna, sai?

"Basta amami nonostante il basso!"

"Dimmi solo che mi ami e dammi il tempo di calmarmi."

So che a volte reagisco in modo eccessivo e mi arrabbio per le cose più piccole, ma per favore sii paziente con me. Il motivo non è che ho dimenticato il pane, è perché mi sento come se avessi perso il controllo della mia mente. Sai, la depressione è molto sottile: costruisce un muro di rabbia pezzo per pezzo che non ti accorgi, finché non è troppo grande e lentamente si ribalta. Mi dispiace che tu prenda la maggior parte della mia rabbia nei miei giorni nuvolosi. Ti prego, perdonami. Per favore. Dimmi solo che mi ami e dammi il tempo di calmarmi.
So che aiutare qualcuno con la depressione è difficile quando non hai mai dovuto affrontarlo da solo. Capisco bene. Amami nonostante il basso, ascoltami, chiedimi delle giornate nuvolose. Non posso affrontarlo da solo. La depressione annebbia la mente. Ho bisogno che tu rompa il silenzio
Ci saranno molti giorni in cui penserò che staresti molto meglio senza di me, che i miei figli meritano una mamma migliore. A volte te lo dico. Per lo più no. A volte possono passare mesi senza che un pensiero mi venga in mente, e a volte ci penso ogni secondo, ogni giorno, per settimane. Questa è la verità inquietante. È il primo pensiero che spesso mi ossessiona. La depressione è un mostro orribile e disgustoso. Per favore, tienimi d'occhio, ma tieni anche presente che non importa quante volte mi dirai che ne valgo la pena, non ti crederò nei giorni nuvolosi. Ma per favore non smettere mai di dirmelo. Mai.

"Così difficile essere una mamma nei giorni nuvolosi... "

Amo i nostri figli più di ogni altra cosa, ma a volte mi sento un fallito. Mi sento una cattiva mamma. Il mio cervello brontola e mi dice che le altre mamme fanno tutto meglio di me e sono più amorevoli. Sento di non essere abbastanza bravo. Per favore dimmi che la amo abbastanza È così difficile per me essere una mamma nei giorni nuvolosi, ma provo di tutto in modo che non notino le nuvole scure. Spero tu sappia che ci sto provando
Non mi faccio del male da febbraio 2010, ma la voglia di farlo spesso mi logora. Quando la nuvola oscura è lì, travolge la mia mente. Combatto così duramente, combatto per me stesso, i miei figli e per voi. So che è difficile capire perché ho questo desiderio di farmi del male. Non riesco a spiegarmi se sono onesto. È come una vecchia dipendenza che torna a ferirmi non appena sente l'odore della nuvola nera. Spero che un giorno sarà completamente fuori di testa.
So di essere un incubo per te quando trattengo i tuoi abbracci perché sono turbato o sopraffatto dall'oscurità. Ma stringimi comunque, ne ho bisogno. Faccio finta di essere forte, ma sai che non è vero. Abbracciami di nuovo

"La nuvola oscura mi prende la vista"

"La depressione mi stanca fino allo sfinimento."

So che non parlo spesso delle nuvole scure, ma lo voglio. Odio il silenzio che le nuvole mi impongono. Parlare apertamente del mostro mi dà una certa libertà. Aiutami a trovare questa libertà.
So che a volte ti dico che non voglio uscire di casa. So che non puoi capirlo, ma ti ringrazio comunque per essere stato comprensivo. La nuvola oscura mi prende la vista. Rende minacciose le cose semplici. Invita il suo amico Mr. Anxiety e si assicura che la vita quotidiana sia fatta solo di preoccupazioni. Mi fa battere forte il cuore e mi si secca la gola. Mi fa diventare pazzo. Allora è come se ci fosse un campo di difesa invisibile sulla porta d'ingresso. Ti assicuro che ci sto lavorando. Ci sto davvero lavorando.
La depressione mi stanca fino allo sfinimento. A volte sono così esausto che ho solo voglia di piangere. Ogni osso fa male. Sembra pazzesco, lo so, ma lo è davvero. In quei giorni esausti, ti assicuro che il mostro è lì, e non solo un po' di stanchezza con me.

"Per favore stringimi la mano... "

"... dammi solo un abbraccio e dimmi che andrà tutto bene".

Piango molto, soprattutto tra me e me. Non mi piace quando le persone mi vedono in uno stato così vulnerabile. Se sembro che ho appena pianto, abbracciami e dimmi che andrà tutto bene. Non chiedetemi perché, la causa è la depressione.
A volte le nuvole portano via tutto ciò che è buono. A volte non voglio lavarmi i capelli. Strano, lo so, ma tutti quelli che soffrono con me capiscono questa svogliatezza che ci travolge. Dimmi di lavarmi i capelli!
A volte rimango sveglio la notte preoccupandomi di cose che non accadranno mai. Stringimi la mano anche quando sei sveglio.

"Sei il migliore!"

A volte ho bisogno di ogni minima motivazione solo per alzarmi dal letto la mattina, ma non te lo dico mai. Un nuovo giorno spesso mi spaventa. Mi chiedo: starò bene? Il cielo sarà blu o nero? Il tempo è buono? Il tempo controlla tremendamente il mio umore e non so perché! Ogni singola mattina è dura, ma vederti lo rende più facile.
Voglio ringraziarti pubblicamente per avermi amato e supportato. Sei il migliore.
Per sempre il tuo x
Là! L'ho scritto io. Spero che aiuti qualcuno là fuori, è stato utile a me. C'è libertà nella verità.

Aiuto per tutti coloro che soffrono di depressione

Parole urgenti, inesorabilmente oneste con cui Becci spera di incoraggiare e aiutare altre persone colpite. "Puoi condividere la lettera con i tuoi partner, fratelli, madri, figli o colleghi", scrive sul suo blog. "Voglio che aiuti le altre persone. Ogni vita è degna di essere vissuta, anche nei giorni in cui desideri finalmente prendere il tuo ultimo respiro. C'è speranza, c'è sempre, sempre speranza".
L'aiuto per le persone colpite è ovunque - Ecco una panoramica delle hotline gratuite e delle offerte di assistenza in tutta la Germania.. C'è anche il supporto nel Forum "Depressione" della comunità BRIGITTE - Lì, gli utenti che soffrono di depressione si scambiano in modo anonimo e si danno reciprocamente supporto.

eheh