Difese: sauna e bagno turco

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I trattamenti classici sono di nuovo richiesti nei bagni termali, nelle spa e nelle strutture benessere: sauna e bagno turco stanno festeggiando un ritorno.

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Aura Soma a Bad Doberan, Panchakarma-Light in Allgäu, rapidamente una tecnica di libertà emotiva tra muesli e insalata di portulaca. Niente sembrava troppo esotico per l'hotel e le day spa, anche nel più piccolo angolo di benessere delle pianure della Germania settentrionale. Ma ora c'è un'inversione di tendenza. "È il momento di una correzione", afferma Susan Harmsworth, esperta della scena e del settore da 40 anni. Circa 300 terme l'ha concepito lei stessa, visto o provato più di 2000 nella sua vita. "Il grande spettacolo delle terapie è finito. Ci concentriamo sulle cose buone e semplici. Questi includono bagni rilassanti, saune e massaggi classici. Trattamenti onesti e fondati che ci fanno davvero bene".

Sauna: un classico ritorno

"Le donne non vogliono un benessere annacquato. Le terme con cosmetici naturali o applicazioni regionali, ad esempio con ambra e gesso sul Mar Baltico, o con erbe di montagna nel sono al completo oggi

Alpi. I fronzoli come i trattamenti al cioccolato sono un ricordo del passato ", afferma Lutz Hertel, presidente dell'Associazione tedesca del benessere a Düsseldorf. Soprattutto, molte donne vogliono passare un "buon tempo" alle terme - chiamato "me time" o "tempo di qualità" in tedesco moderno. I trattamenti possono essere combinati individualmente dopo una consultazione dettagliata, a seconda di ciò che è meglio e più sensato per te in questo momento. "La qualità è sempre meno definita da rubinetti dorati o dispositivi high-tech. L'attenzione calda e onesta, il servizio amorevole: questo è ciò che conta oggi ", afferma Frank Weckesser di Francoforte, che consiglia gli operatori di self-spa con la sua azienda.

La sauna e il bagno turco promettono ciò che desideriamo

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Come parte del ritorno a tutto ciò che è veramente buono, anche la cultura della sauna celebra un ritorno. L'Associazione tedesca delle saune segnala 30 milioni di fan e 2300 fonti di calore pubbliche: un record!
Non c'è da stupirsi: sauna e Bagni di vapore promettono esattamente ciò che i nostri corpi e le nostre anime stressati desiderano quando dobbiamo correre a tutta velocità sulla ruota del criceto: puro ozio con un effetto olistico. I muscoli tesi si rilassano al caldo, l'intera concentrazione si sposta sul respiro e sulla consapevolezza di sé, l'umore si rasserena. La sauna infatti rilascia endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità.

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E proprio ora, nella stagione fredda e buia, il nostro beneficio sistema immune enorme dal contrasto caldo-freddo:
La temperatura corporea sale fino a un grado Celsius, quella della pelle fino a dieci gradi. La "febbre artificiale" attiva la produzione dell'interferone proteico, che svolge un ruolo importante nella difesa contro le infezioni. Quando si inala l'aria calda, le mucose ricevono fino a sette volte più sangue, il I muscoli bronchiali si rilassano, il che aumenta la secrezione di secrezioni e la produzione di anticorpi come Immunoglobulina A.
Il corpo perde circa mezzo litro di liquidi durante una sessione di sauna. Affinché il sangue non ristagni, l'organismo lo riempie di fluido tissutale e quindi più materiali di scarto entrano nel sangue, che può essere espulso più facilmente. Questo può anche essere misurato: numerosi studi dimostrano che dopo tre mesi di saune regolari, la suscettibilità al raffreddore diminuisce. Dei 17.000 utenti abituali di sauna intervistati per conto dell'Associazione tedesca delle saune, il 76 percento ha dichiarato di essere in gran parte o addirittura completamente privo di infezioni.

Bella pelle attraverso una sauna

La pelle si sente estremamente a suo agio anche nella zona caldo-fredda. È irrorato in modo ottimale di sangue fino ai più piccoli capillari; il suo strato superiore si gonfia attraverso l'uso di calore e acqua, che è morta Le cellule possono essere facilmente rimosse, nel bagno di vapore le cellule della pelle vengono rimpolpate dall'elevata umidità, rughe causate dalla secchezza scomparire. La sudorazione ha un effetto positivo anche su acne, neurodermite o psoriasi: viene stimolato il metabolismo, che migliora lo stato nutrizionale degli strati della pelle. "Si consiglia una sauna una volta alla settimana perché molti degli effetti positivi durano circa sette giorni", afferma Rolf-A. Pieper dell'Associazione tedesca delle saune. Importante per dopo: applicare la lozione sulla pelle dopo la doccia in modo che l'umidità possa trattenersi.

Testo: Susanne Opalka Foto: Andrea Herzog Produzione: Bénédicte Mohr Capelli e trucco: Patricia Bontscheff / Bigoudi

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