Salva il matrimonio: risolvi la crisi del matrimonio con 10 suggerimenti

Kristina Laege
a partire dal Kristina Laege

Stai attraversando un momento difficile e vuoi salvare il tuo matrimonio? Ti mostreremo a cosa dovresti prestare attenzione ora e come superare insieme una crisi matrimoniale.

Il vita relazionale non sempre accade su una nuvola rosa. Le circostanze, le decisioni e il destino spesso mettono in ginocchio gli amanti. A volte è facile rimettersi in piedi, altre volte è così difficile che alzarsi sembra un compito insormontabile.

Forse il tuo matrimonio è in difficoltà da tempo e hai cercato di risolvere il problema a modo tuo. Ma ad un certo punto ognuno raggiunge i propri limiti, dubbi sulla relazione o contemplando una rottura o un divorzio.

Ma siccome sei tentato, il tuo salvare il matrimonio, Vedi speranza per loro, e questo è il punto cruciale. Non ci hai ancora rinunciato e quel potere può spostare le montagne, se sai come fare.

Le seguenti righe sono per te speranza e forza dai per salvare il tuo matrimonio perché è possibile. Rispondiamo alle domande più importanti e ti diamo

dieci consigli utili e onesti a portata di mano, come te tuo Salvare il matrimonio passo dopo passo può e aiutarla a rimettersi in piedi. Perché uno crisi coniugale non significa automaticamente la fine della tua relazione.

Salvare il matrimonio: dovresti saperlo in anticipo

Il fatto che tu sia arrivato a questo articolo e non a uno sul divorzio e la separazione mostra che credi in un cambiamento nel tuo matrimonio. Hai bisogno di questa energia per superare le settimane, i mesi o addirittura gli anni successivi e non arrenderti. Perché salvare un matrimonio lo farà costano molta energia. Ma sei abbastanza forte.

Userai il tuo potere per conversazioni guidare che sono a disagio. lo farai tu critica ascolta di te che arriva ai tuoi reni e ti senti ancora meglio con te e il tuo partner: più da vicino. Si sta dando da fare comunicazione vai, perché solo attraverso scambio aperto, sentimenti e confini onesti crescerai insieme e salverai il tuo matrimonio.

10 consigli onesti per salvare il tuo matrimonio

I seguenti suggerimenti non sono il piano definitivo in 10 punti per salvare ogni matrimonio. Ogni coppia ha una relazione diversa l'una con l'altra e affronta problemi diversi. I nostri suggerimenti partono dalla radice e, nel migliore dei casi, assicurano che a base sana le foglie e i fiori ricrescono vigorosamente e in modo colorato.

  1. Riservare tempo per due: Dopo un po', le coppie tendono a vivere l'una accanto all'altra. La vita quotidiana si fonde in una massa unificata e lavorare da casa non rende più facile vedere i momenti salienti di una relazione. Se ti ritrovi a viaggiare costantemente fianco a fianco come due treni ma non incontrarti mai, passare del tempo insieme regolare e consapevole potrebbe aiutare a salvare la tua relazione. Questo "appuntamento" è particolarmente importante in un matrimonio con bambini in modo da non perdere i contatti emotivamente. Non è necessario visitare un ristorante costoso ogni settimana, basta una lunga passeggiata lo smartphone resta a casa, una serata indisturbata a casa senza distrazioni oa seconda delle possibilità gita di un giorno. Durante questo periodo potrete parlarvi in ​​pace o, se necessario, imparare a scambiare idee sul vostro mondo interiore e sulla vostra relazione. Concediti tutta la tua attenzione.
  2. Parla di sentimenti: A seguito di ciò, non va trascurato parlare di sentimenti. In un matrimonio, ovviamente, le persone si parlano ancora, ma cosa esattamente? Per lo più si tratta di cose organizzative, quando e da chi i bambini vengono prelevati dallo sport, cosa c'è per cena o chi paga velocemente il conto che è rimasto nella pila della posta per diverse settimane situato. Con così tante cose da fare al giorno d'oggi, non c'è quasi più spazio per i sentimenti, le emozioni e il mondo in tutti. Lo psicologo Michael Lukas Möller ha trovato un ottimo modo per farlo: il dialogo. Le coppie prenotano un appuntamento fisso durante la settimana, non superiore a 60 minuti. Durante questo periodo sono indisturbati e parlano solo di se stessi e del loro mondo emotivo. Cosa ti ha commosso nell'ultima settimana, cosa hai provato, cosa avevi in ​​mente. Disegnano un autoritratto dell'interno. Sono vietate domande, commenti e interruzioni. L'altra persona ascolta e basta.
  3. ti rispetto: Il rispetto reciproco dovrebbe essere una cosa ovvia. Ma alcune coppie perdono il rispetto reciproco per vari motivi. Non importa quali stranezze ha il tuo partner, quali errori ha già commesso o se hai opinioni diverse, tratta sempre l'un l'altro con rispetto se vuoi salvare il tuo matrimonio. Se il rispetto diminuisce unilateralmente, deve essere affrontato. Solo con il rispetto reciproco un matrimonio può esistere e crescere.
  4. Conoscersi: Lo abbiamo già sfiorato, nel tempo scorre la vita degli sposi: paralleli tra loro all'interno eppure non insieme. Non si parlano più molto perché pensano di conoscersi dopo tanti anni di relazione e di non poter scoprire nulla di nuovo sull'altro: n. Ma ogni persona è in continua evoluzione in tutte le fasi, imparando cose nuove e ampliando i propri orizzonti. Chiedi al tuo partner: domande a cui pensi di conoscere già la risposta. Te lo promettiamo: ti sorprenderà e nella maggior parte dei casi sarà diverso da come pensavi. Siate aperti e curiosi l'uno dell'altro anche dopo diversi anni di matrimonio. Questa nuova prospettiva può salvare il tuo matrimonio e riaccendere il tuo amore a lungo termine.
  5. Vedi te stesso come due individui: A volte allontanarsi l'uno dall'altro può salvare il matrimonio. Questo non significa separazione spaziale, ma la comprensione che siete due individui che non devono passare ogni minuto insieme per il resto della vostra vita. Un nuovo hobby di un individuo, un appuntamento fisso e regolare con un amico: dentro e il viaggio ti separano all'inizio, ma alla lunga ti avvicinano. Forse il tuo matrimonio si è addormentato perché trascorri troppo tempo insieme che non ti piace. Vedetevi come due individui con interessi, hobby e amici diversi: dentro e non abbiate paura di passare il vostro tempo insieme. Ovviamente solo se vuoi! Non devi necessariamente separarti. Ma alcune coppie hanno bisogno di una tale spintarella.
  6. Guardare insieme al futuro: Quando guardi al futuro, cosa vedi? Hai progetti per i prossimi anni? Stai lottando per un progetto del cuore che vuoi implementare e il tuo partner lo sa: in merito? Puoi forse ispirarlo con il tuo progetto in modo da poterlo affrontare insieme? O il piano del tuo coniuge per il futuro ti offre idee completamente nuove? È sempre bello lavorare per un progetto comune in futuro, che si tratti di un weekend fuori porta, un grande viaggio nell'isola che volevi visitare quando eri uno studente: in o adottandone uno cane. Parlate insieme del futuro e scambiate le vostre idee.
  7. perdona te stesso: Il desiderio di salvare il tuo matrimonio può essere alla base di un errore, di una discussione importante o di un passo falso. Qualunque cosa sia, se hai deciso di non lasciare il tuo partner, è ancora più importante perdonarlo. Non deve accadere immediatamente e con la semplice pressione di un pulsante, la strada per il perdono è lunga. Tuttavia, astenersi dall'utilizzare ripetutamente questo passo falso contro di lui o lei nelle controversie. Ciò non aiuta te o lui/lei con l'elaborazione. Se ci sono problemi, scambia anche idee qui e cerca di trovare una soluzione e stabilire dei limiti.
  8. Concediti abbastanza tempo: Salvare un matrimonio richiede tempo. A seconda della profondità del problema su cui si basa. È importante seguire il maggior numero possibile di suggerimenti e integrarli a lungo termine nella vita di tutti i giorni. Una lunga conversazione non salverà un matrimonio, ma più conversazioni avrai, più ti avvicinerai al tuo obiettivo. Quasi tutte le crisi possono essere superate, ci vuole solo tempo e lavoro.
  9. Considera un aiuto professionale: Se tutti i consigli non aiutano, i terapisti di coppia potrebbero: accompagnarti nel tuo cammino dall'interno. Parlate tra loro di questa possibilità e se è un'opzione per voi. Entrambe le parti dovrebbero essere in grado di impegnarsi nella terapia di coppia. È inutile trascinare il/i partner/i in terapia se lei non vuole.
  10. Parliamo di una possibile rottura: Tutti i campanelli d'allarme stanno probabilmente suonando per te ora. Cosa scatta in te quando pensi al divorzio? Come reagisce il tuo partner a questo delicato argomento? Quali sarebbero le tue ragioni per il divorzio? Se ti rendi subito conto che il divorzio o la separazione non sono un'opzione per te in questo momento, hai imparato qualcosa. Abbiamo deciso insieme che ne varrà la pena salvare il matrimonio. Con questa sensazione, puoi lavorare sulla tua relazione o iniziare una terapia di coppia.

Come posso salvare il mio matrimonio dopo una relazione?

Dopo un'avventura deve fiducia nella partnership da ricostruire. Non è facile, ma nemmeno impossibile. È importante parlare di nuovo apertamente e onestamente. Perché hai avuto una relazione? Erano desideri e necessità non soddisfatto? La risposta a queste domande è niente scuse per un'avventura, ma forse assicurati che non accada di nuovo. Dopo tale rottura della fiducia nella maggior parte dei casi è utile rivolgersi a un terapeuta di coppia: dentro per ritrovarsi e perdonare.

Quando il matrimonio è irrecuperabile?

Sei infelice nel matrimonio? Ci vuole molta energia e fiducia per salvare il tuo matrimonio. Il più piccolo barlume di speranza per la tua relazione e la tua famiglia apre la possibilità di ritrovarti. È questo sguardo ottimista tuttavia non disponibile o un partner ondeggia: in declino, le possibilità di salvare il matrimonio diminuiscono. In questo caso, andare alla consulenza matrimoniale può salvare il tuo amore e il tuo matrimonio.

Qualunque sia il punto in cui ti trovi in ​​questo momento, rimanere sulla palla e guardare sempre con ottimismo al futuro della tua partnership ti rende più forte ogni minuto. Se hai figli, usa il loro amore sincero. E se noti che i suggerimenti non ti stanno davvero aiutando e che non stai avendo alcun successo nemmeno con la terapia di coppia, puoi felice separazione essere una via d'uscita.

Porre fine a una relazione invece di salvare un matrimonio

Ci sono circostanze e ragioni per porre fine al matrimonio piuttosto che salvarlo. Ciò include qualsiasi forma di violenza, sia di natura psicologica, emotiva o fisica e ricorrente comportamento tossico. Se la tua salute mentale e fisica risente della relazione, dovresti sempre mettere il tuo benessere al primo posto. Se i tuoi partner non cambiano dopo diverse conversazioni, invece di salvare il matrimonio, dovresti averne uno separazionepensare.

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Fonti utilizzate: La verità inizia in due; Michael Luke Moeller; 33. Edizione, scheid.de, Ehe.de

Brigida

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