食事指導＋週2回トレーニング　2ヶ月 週1回トレーニング　2ヶ月 体重：約−6kg 体脂肪：約−8% 40代女性です。 自分でも体型が徐々に変わってきたことを実感してきたころ、まず「顔が小さくなった」と言われることが増えてきました。 トレーニングによって筋力アップだけではなく自然と良い姿勢が保てるようになっていたので、それだけでも印象が変わったんだと思います。 もともとファッションが好きなんですが、フェイスラインや肩まわりがすっきりしたことで、シンプルなトップスでも似合ってるんじゃないかなと今までより多少自信を持てるようになり。 お腹が薄くなってくるとパンツやスカートにインするスタイルもできるようになったので、当初の“着こなせるファッションの幅を広げる”という目標達成に近づけたかなと思えるようになってきました。 そして、ボディラインの変化に加えて ・水分をしっかり摂り湯船にゆっくり入る習慣ができたことで、全身の肌がすべすべモチモチになった ・就寝前にストレッチを行うのが日課になり、寝付きが良くなった ・健康診断で指摘されていたLDLコレステロール値が、再検査で約70も下がっていて正常範囲内に と嬉しいことずくめです。 食事内容はメインの肉や魚、調理法、味付けを気分で変えられるので、あまり我慢している意識を持つことなくいろいろ試せて、適したレパートリーを増やすことができました。それを毎日ほめてもらえるのは、知らず知らずのうちに日々の張り合いになっていた気がします。 旅行や飲み会のときも前後の調整を考えてくださり、イベントはちゃんと楽しめるよう配慮していただけたのはありがたかったです。 始めた頃は、食事・体調の報告期間が終わったらやり遂げた解放感で満たされるんだろうなと思っていました。 いざ2ヶ月経ってみるとむしろ寂しさのほうがまさっていたのが本当に意外で、まさかトレーニングを続けようと思うとは想像していませんでした。 トレーナーのかたが真摯に向き合いサポートしてくださるのが伝わってくるからこそ、それに応えたい・結果を伴わせたいというのがモチベーション維持になりました。 それが自分ひとりでするのとパーソナルトレーニングとの一番の違いで、とても感謝しています。

2か月コースに通いました。自宅から少し離れていることもあり、何より自分がめんどくさがりなので最初は2か月も続くかしら…と思っていましたが、カウンセリングを受け、自分にあったプランや約束事を決めてもらい、やる気が出ました。 実際は、毎回のトレーニングが実に楽しくて、2か月があっという間に過ぎました。 飽きがこないように毎回メニューを変えて、少しずつ負荷をあげてもらうことで、トレーニングそのものを楽しいと思えるようになりました。 もうひとつの懸念事項だった食事の管理も、ある程度裁量をもって自由にさせてもらいながら、体調に応じて取った方が良い・あるいは控えた方が良い食材などのアドバイスを得て学習していくことで、辛い食事制限という印象もなく続けられました。 特に、時折発生する外食イベントなどでは、事前にトレーナーさんに相談して、お勧めのメニューを教えてもらうことで、外食時の食べすぎなどが防げたのは大変ありがたかったです。 2か月の成果は5キロ減ですが、数字以上に見た目、姿勢などの変化が出たことが嬉しいです。 トレーナーさんが一緒になって体調管理やトレーニング指導、食事指導してくれただけでなく、変化に喜んでくれたり、ちょっとしたことをほめてくれたり、二人三脚で取り組んでくれ、ほんとに感謝です。

健康診断で体重の増加を目の当たりにして、 やっと本気でダイエットを考えたときに、HPで見つけました。 パーソナルジムは初めてで、最初は続けられるのか不安でしたが 気づいたら、5か月間きちんと通うことができています。 人生初の食事制限も思ったよりも苦しくなく 筋トレも自分の身体の変化が楽しみになるくらいでした。 とは言え、楽に痩せることはできないことも良く分かりました。 食事のこと、筋トレのこと、生活習慣のことなど 細かくアドバイスして頂いた坂本さんには感謝です。 的確なアドバイスのおかげで、目標を達成することができました。大満足です！ 本気でダイエットをするなら、SNSなどのダイエット情報も 良いけれど、しっかりとした知識と経験がある人に直接指導 してもらうのが一番の近道だと思います。 今後はリバウンドしないように、引き続き筋トレ頑張ります！ [結果]　5か月 体重　　　△13.0㌔ ウエスト　△12.8㎝ ヒップ　　△10.4㎝ 膝上　　　△6.0㎝ 二の腕　　△3.6㎝

人生で最高体重を記録したので、ジムに通わないと！と思い、Googleで『近所のジム』で検索したところ、こちらのパーソナルジムを見つけました。パーソナルジムは高価なので、正直悩みましたが、真剣に痩せたかったので決断！ 決断して本当に良かったと思っています。2ヶ月、週2で通いましたが6kg痩せることが出来ました！毎日の食事報告にも毎回丁寧な返答があり、的確なアドバイスで、色々と工夫出来ました。ここまで痩せれて続けることが出来たのは、いつも親身になってトレーニングや食事について考えてくれたトレーナーのおかげです。目標体重まで、もう少しありますが、トレーニングに通わなくなった後のことも考えてメニューを作ってくれたので、今後も目標体重に向けて頑張ろうと思っています。 もし、自分1人でダイエットするのに限界を感じたり、真剣に痩せたいけど何からすれば良いか悩んでる方がいたら、こちらを100％お勧めします！ 努力していることを見守って、支えて、褒めてくれる、そんなジムです。

増え続ける体重に、変わりたい！と言う気持ちが強くなりパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムを知り、現在もお世話になっています。 トレーナーさんは、いつもその日の体調を聞いてくださり、それに合わせてメニューを組んでくださるため、無理なく続けられています。 基本1対1で他の人がいないので、人目が全く気にならないのもポイントです 通い始めて3ヶ月程経ち、確実に体重が落ちていることを実感しています。 最初は１人じゃサボってしまいそーになる事への防止策や、モチベーションアップ的な意味で利用しようという気持ちでしたが、食事やフォームなど、とても自分では無理だと痛感しました。特にトレーニングフォームに関しては、少し肘や膝の向きが違うだけで、使う筋肉や負荷が違う事などしっかり指導してもらえるので、とてもありがたいです。 これを機に、もっと自分磨きに力を入れていきたいと思いました。 いつも本当にありがとうございます

トレーナーの坂本さんが真摯にボディメイクに向き合ってくれます。 その人のライフスタイルに合わせて、普段の食事を考えてくれたり、どの様な栄養を取るべきか細かく教えてくれます。 私は、食事に手間を掛けられないと思ったので、外食で食べるべきメニューを作って貰いました。 また、必要な栄養素も今までそれほど意識した事が無かったので、自分としては新しい発見がありました。 特段厳しい食事制限もなく、日々規則正しく食事とトレーニングを重ねてボディメイクしていく感じです。 成果が出て痩せるのはもちろんですが、健康維持にも良く、健康診断のコレステロール値などが下がるというメリットもありました。 1点懸念があるとすれば、駐車場が狭いので、運転が苦手な人は車を止めにくいかなと思います。 今までトレーニングを続けるという事が出来なかったのですが、パーソナルトレーニングは楽しく続ける事ができ、期間の延長もさせてもらいました。

６０才女性 コロナ禍の中超えてはならない６０キロを3キロもオーバーし、着れる服も少なくなり、血圧も高いまま、いびきもひどくなりこれは流石にまずいとYouTubeを見てあれこれやっても一向に成果が出ず、そんな時こちらのジムを痩せて綺麗になった友人から教えてもらいました。 目標の５６キロまで、週２で通えばあと１ヶ月で達成できそうだから目標を５３キロに設定変えましょうとトレーナーさんに提案され、私が？と思いましたが、信頼できるトレーナーさんがおっしゃるのでとてもワクワクしています。 トレーニングも楽しく正しくできているのと、食事も苦痛なくできています。 自然に少しずつ体重をコロナ禍前の５８キロまで落とすことができました。体力もつきました。これもトレーナーさんが寄り添ってくださるお陰だと思います。 これからも宜しくお願いします。

ぽっこりお腹のせいで、会社の制服（スカート）がはけなくなって6年…。年々酷くなる自分のお腹が許せなくなり、美容外科で脂肪吸引してもらおうかと思い始めたとき、Livさんと出会いました。 今まで何も考えず食べたいものだけをたべてきた生活から一変、3食の食事内容を詳しく教えて頂き、身体にいいものを食べるようになりました。ときには、どうしても食べたいおやつのことなども、教えてもらいました。 週2回のトレーニングは、わたしの体力に合った内容で、無理なく楽しく続けています。 今、ちょうど3ヶ月ですが、ウエストとお腹まわり、ともに8センチ減となり、スカートがはけるようになりました。ただ、お昼ごはん後は少し苦しいので、1日中、余裕があるくらいまで、引き締めたいと思ってます。 これからも頑張ります

痩せたいと思い、ウォーキングや宅トレをしても自力では全く痩せることが出来ず 自分の姿が嫌いになっていました。 こうなったらプロの方に指導を受けるしかないと思い こちらのジムにお願いしました。 トレーニングは 腰の痛みや体調を毎回気遣ってくださり無理なく進められました。ちょっとした身体の角度の違いで効かせ方が変わることもわかり 新しい発見でした。 食事も指導していただき十分食べているのにも関わらず痩せていくことに驚きました。 楽しくトレーニングできサイズが変わった上に体力がついて決断して良かったなと思いました。 2ヶ月経過して体重-7kg 腹囲-12cmでした。 この結果は 古賀トレーナーのお陰です。ありがとうございました。 引き続き よろしくお願い致します。

自己流でダイエットを始めてから 1年！なかなか痩せなくて諦め かけていた時に、こちらの パーソナルトレーニングに出会い ました。 食事管理では、どのようなものを 1日3食でどのくらい食べたら良いか を具体的に教えていただきました。 トレーニングでは、運動から 遠ざかっていた私でも、無理する ことなく続けられるメニューを 考えていただき、楽しく通うことが 出来ました。 3ヶ月後、目標の10kg減を達成 できました！トレーナーの方には、 とても感謝してます。 まだまた、筋力不足で1人では、 ダイエットの継続に自信が 持てない為、今回、再度3ヶ月 のトレーニングをお願いすること にしました。 引き続きご指導いただき、 健康的な体型維持を目指して いきたいです✨

生まれて初めてダイエットが順調にいっています！周りからも見違えるようになったと言われます！通って良かったです！ もともとは違うパーソナルジムに通っていましたが糖質制限等が厳しく無理をしすぎて辞めて、自分に甘いためサボりがちで普通のジムには通えず…口コミを見てカウンセリングに行きました！ 20代後半ですが通い初めて9ヶ月で-17Kg！！私にあったプランを進めていただいて、筋トレ中の姿勢や食事などのアドバイスも的確で、他愛のないことなどもお話ししながらトレーニング、ダイエット続けれています。自分自身がこんなに頑張れたのもビックリです。先生も努力を褒めてくれるのでまた頑張れます！また、不定休の職業ですが日時の調整も融通が効くので通いやすいのでおすすめです。

人生で初めてジムに通いました。 3ヶ月週2回通い、体重は2kg程落ちました。体重はさほど変化はありませんでしたが、見た目がとても変わりました！ズボンのサイズダウンや、タイトスカートがお腹を凹ますことなく着用できました。 トレーニングと食事方法は、私の生活に合ったものを教えていただきました。朝食は量を食べれないと伝えると、主食は変えずに豆腐やプロテインを追加するなど、大きく変更することなく自分が出来る範囲での変更だったので、続けやすかったです。 また、トレーニング中はトレーナーさんと楽しくお話しながら出来たので、苦になることなく継続出来ました！ トレーニングが好きになりました！これからもよろしくお願いします！

健康診断の結果に危機感を覚え、こちらに通い、2ヶ月で体重を11.5kg落とすことができました。 一番の変化は食事です。受けた指導は食事制限というより食事改善といった感じで無理なく取り組めました。必要な栄養素をいかに摂るかその工夫を楽しむことができましたし、目的がはっきりしているのでメニューも決まりやすくなり時間の節約にもなりました。この食習慣はこれからも続けていけそうです。 ただ痩せるだけでなくトレーニングのおかげで身体が引き締まったのもうれしかったです。トレーニングも雑談しながらあっという間に終わるので楽しく続けられました。

運動嫌いな私が続けられるのか不安でしたが、その日の調子に合わせてトレーニング内容や回数など調整してくれるので、きつくても苦にはなりませんでした。 トレーナーのお二人も話しやすいので、人見知りの私でも楽しくお話ししながらトレーニングができて、50分もあっという間に感じます。 2か月で当初の目標であった5kgの減量を達成でき、周りから「痩せた」と言ってもらえることも増えたし、自分自身でも身体の変化を感じる部分が出てきて、初めてダイエットの成功を実感しています。 こちらを選んで良かったです。

人生MAX体重になり、8月には健康診断があるため痩せないと！と思い5月中旬から通い始めました。 2人のサカモト先生からしっかりと指導していただいたおかけで2か月ちょっとで約10kg落ちました✌️ 食事もガチガチの糖質制限ではなく、無理なく続けられるように考えてもらっているので助かっています。 質問や相談も聞いてくれますし、即答できなくても翌日にはしっかり調べて回答いただけるので信用もできます！ もうすぐ健康診断なので気合い入れて頑張ります✨

6月くらいから、回数券での利用で現在、継続中です。 40代半ばからの初のパーソナルトレーニングでドキドキでしたが、 坂本トレーナーは話し安く、回数券の契約でも食事などのアドバイスもいただき、 体重は1ヶ月くらいで−1.4kg 体脂肪は−2.1%落ちました。 体重はあまり変化が見られないのですが、いつも履いているパンツが緩やかになるなど40代の私でも1ヶ月で引き締まってきました。 筋トレも楽しくなってきているところです。

ここ10数年太ったり少し痩せたりを繰り返し気付けば50歳代で人生最重量の80㌔代に、もう自力では、痩せれ気がしない。。腰、膝等壊す事なく太り難い身体にならなくてはと、人生最後の本気ダイエットをプロにお任せしてみようとLivさんに 実は、始める迄は半信半疑でしたが … もっと見る

51歳、女性、2ヶ月で－5kg、体脂肪率は4%落ちました！ ジムは初めてな上に年齢の事もあり、通えるか不安でしたがトレーナーの厳しくもあり、優しい指導で結果を出すことができました。食事のアドバイスもしっかりして頂けたので、現在もリバウンドはありません。 … もっと見る

自分に甘く1人ではダイエットできない、正しい減量法が知りたいと思い始めました。 結果、2ヶ月で-5kg減量できました。仕事着もL→Mにサイズダウンできました！ 食事内容、食事摂取時間帯のアドバイスを頂いたり、筋トレも楽しく行うことができました。 … もっと見る

体重15キロ減が可能と言われ、半信半疑で通い始めました。長年蓄積された脂肪は想像以上に頑固でまだ道半ばですが20年ぶりに80キロ台が見えて来ました。食事も全然無理してなく健康的に体重が減っている感じなので目標達成までもうしばらく頑張って見ようと思います。

2ヶ月コースを利用しました。 健康診断の結果が悪かったので始める決意をしました。 トレーニングを指導してもらう立場なのにライフスタイルはあまり変えたくないという私の要求(ワガママ)に合わせてプランを提案していただきました。 … もっと見る

ジムに通いたいと思ったのですが、1人ではどうしていいか分からなくなると思ったのでパーソナルを選びました。一回1時間のトレーニングはあっという間で、無理なく続けることができました！引き続き運動と食事にも気をつけていきたいと思います。

半年間程は、自宅で軽い筋トレやストレッチ、ウォーキング、食事制限をして1人ダイエットに取り組んでいました。それでも十分結果を出す事は出来ましたが、1人でダイエットに取り組んでいく上で困る事がありました。 … もっと見る

年々増えて減らなくなった体重に危機感を覚え、はじめてのパーソナルトレーニングです。 6週間で16回通いました。 結果は目標体重よりさらに1キロ減、苦しかった服もすんなり入るようになり大成功です！ … もっと見る

知り合いの紹介で始めてパーソナルトレーニングを受けました。 腰痛や五十肩の為、筋肉のトレーニングが制限されるなか、適切な食事指導とトレーニングの組み合わせで、３ヶ月で−８Kgと大成功です！満足です！

今、ダイエットを考えてる方に 是非ともお薦めのジムです。 人生最大体重の新記録を更新し、ジムに通い始めました。 … もっと見る

３ヶ月のトレーニングと食事指導で 目標にしていた『ﾜﾝｻｲｽﾞ小さいユニフォームを着る』を達成できました。 … もっと見る

44歳 2ヶ月コース（週2回・全16回） 体重:-10.8kg（65.8kg→55.0kg） … もっと見る

20代前半 女性です。 回数券を8回分購入し、基本的に週1のペースで通いました。 … もっと見る

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