一開始還有點怕怕的不敢進來健身房><想嘗試的心情卻仍驅使我敲了洛克的哀居，鬼使神差下遇到了Sean教練～Sean是一個對學員很好的教練，時刻關心我們身體狀況，也會適時的增加或減少重訓的重量last but not the least 他蠻幽默又有點小帥哈哈哈哈哈哈啊哈哈finally如果你也想健身減脂，非常推薦噢 Besides 我覺得洛克是一間很棒的健身房，裏面通常沒有太多人，而且在練的大家都好認真，偶爾還會看到帥哥在練 對我這個小白是很合適and友善的環境！

教練： 教練人很親切，也具專業性的跟我指導我的體態應該如何改善才能更加好看，並透過器材讓學員感受如何正確的發力，練到該練的部位，達到事半功倍的效果，也因此不會因為不知道為了什麼而練而覺得健身是件無聊的事情！ 場地： 初來乍到此場地時，感覺不太像是間健身房，反而有點像是潛店或是衝浪店的風格！ 場地整體還可以，器材也都維持得很好 結論： 綜上所述，洛克健身是一間值得來的健身房，你/妳將可以透過知識，技巧性的訓練你/妳的肌肉，不會讓你/妳覺得費時費力，感覺太大的負擔，快樂學習健身，改善體態！

Andy教練五星好評! 對於想要重訓的初學者来說，自行摸索器材，很有可能毫無效果甚至受傷，不如選擇專業且經驗豐富的教練帶領學習。 很幸運第一次就碰見了Andy教練，指導我學習如何正確的訓練及飲食搭配，在每次正式訓練前，都會安排充分的熱身喚醒目標肌群，並時刻觀察我當日的身體狀況隨時調整動作細節，也是因為這樣細心的指導及糾正，提高了訓練的品質，讓我感受體力的增長和體態的明顯變化，才能堅持完成了一年的重訓課程及自主訓練，感謝Andy堯堯教練，每天最關心我累不累痠不痠的人就是他了！

真心推薦Andy教練，我本身就有健身習慣，一直都是自己練，或是偶爾請國外的教練幫看（本人長期住國外），這次回台兩個月，報名短期密集教練課，有幸遇到Andy， 才發現自己之前很多姿勢都練錯，差點把身體整組練壞(其實肘和肩關節已經出問題了），在Andy教導期間，糾正了我非常多錯誤的姿勢和觀念，因為自己練到受傷的原因很多動作都做的不順暢，Andy也會即時幫我拉筋，教我怎麼放鬆筋膜，才把姿勢做順，如果有人需要滿滿知識，又帥帥壯壯的教練，一定要首選Andy…...

超推Andy教練！！ 被教練鞭策3個月半，體脂已經降了8%了，剛踏入健身領域什麼都不懂，還好有教練細心的解說及調整動作，讓我做動作越來越有感受度！還有因為工作的關係時常久坐，身體很多肌肉、關節都卡住，教練都會馬上評估是哪裡的肌肉出了問題，再使用按摩球或滾筒按壓，就會好上許多，另外，教練非上課時間也會注意學生的飲食和有沒有按壓肌肉，讓我不敢偷懶，幾乎每天都來健身房報到，總之來洛克找Andy教練就對了！！！

上完健身課程後，對我來說是一次非常有益的經驗 不只學習到各種健身姿勢，從基本的深蹲到較複雜的自由重量，Andy都非常細心的指導我如何正確執行這些動作，以達到最佳效果和防止受傷。 除此之外，也改善自己因工作造成的身體歪斜。針對不同部位的伸展運動，幫助我放鬆肌肉和改善身體姿勢，以及教導了許多在生活中不順暢時可以使用的按摩技巧。 總之，感謝這次這課程讓我收獲非常多，不只是學到基本的健身姿勢，更多的是對於生活的改變。

我是Sean 教練的學生,本身從小就因為心寬體胖導致在與人互動上較無自信心,於是告訴自己要找個機會來改變一下自己,自從來到洛克後,不論在基礎動作的指導,或是運動強度的控制上,Sean教練都能細心的處理,來讓我每次運動後都有一定的收獲,也使我慢慢的更享受運動流汗的快感,重點身材也慢慢結實起來..雖然離目標還有粉長一段路要走,但我覺得...相信洛克的陪伴一定對!! 分享To還再猶豫的你(妳)…...

環境舒適乾淨且設備完善的健身房。有氧和重訓器材應有盡有，員工友善且專業，主動提供有效協助，不會有強迫推銷，多樣的課程滿足不同需求。我強烈推薦Ryder教練，他的經驗豐富、認真細心的態度以及對學員的關懷，他深知每個人的身體狀況和目標都是獨一無二的，因此致力於提供最適合且有效的訓練方案，確保學員達到最佳效果。無論你是初學者還是有一定基礎的人，都能在他的指導下取得顯著的進步。…...

很謝謝mei教練 一路帶著我 做好每一個動作 並隨時詢問和注意是否因為運動而疼痛 且針對我之前受傷沾黏的部位 加強訓練 讓我原本因為受傷的姿勢不良 漸漸得有調整回來 雙腳也有力氣 （真的覺得健身比每個月去整復按摩來的好） mei教練也會協助觀察飲食狀況 指導減脂飲食的調整 對我幫助很大 上課過程中也很輕鬆自在 反而覺得上課時間過得很快 五星教練: mei教練⭐⭐⭐⭐⭐ （推推推）

健身房位置很好，就在捷運站附近，很方便。真心推薦Andy教練！會仔細觀察評估我的動作，針對僵硬的肌群拉筋，改善身體的姿勢，正確的施力，避免受傷，我的肩頸非常容易痠痛，Andy教我平常如何拉筋跟按摩，讓痠痛的情形改善許多。這段課程從剛開始學習器材到後面的自由重量，我學習到很多，要不是之後時間配合不上，不然還想續課QQ，上課的時間很開心，看見自己體力進步也很有成就感！

第一次來健身房體驗本來覺得很可怕，但諮詢小編後覺得親和力超佳，來到現場後也很親近，讓我恐懼感整個消退。推推沅道教練，本身是運動小白，根本就不知道什麼是核心，也不知道如何使用，但經由教練的教導之下，知道了如何運用核心力量，而且教練不單單只是教導如何使用健身器材，還有一些簡易運動都可以在家自行練習，讓我沒時間來也不荒廢他所教導的。…...

可以遇到Tina教練真的是三生有幸 不僅教了我器材的使用方法 以及如何出力、如何抓感受度 告訴我許多技巧 除此之外也分享了很多以前不懂的健身知識 更提供我一些飲食上的建議 親切可愛中又帶有督促 也會鼓勵我！ 可以跟Tina一起運動真的是很幸福的一件事 想把所有不夠熟悉健身的朋友都帶來認識Tina 一定會獲益匪淺、進步許多的！

雖然沒有買教練課，不過看教練在指導學員都很認真，而且也不會因為沒有買課程就不理人，有問題還是會幫忙，環境滿大的有兩層樓，乾淨且明亮，平常下班過去也不會感到擁擠，停機車很方便，從捷運走過來也很近，也有健身房專屬汽車停車位，唯一的缺點是飲水機的水很不好喝XD只好自己準備多一點飲用水～ 這是體驗一個月後的心得～ （有活動的話月費似乎很便宜！）

激推富堯教練（Andy） 久坐辦公室的酸痛與長期姿勢不良導致的身體歪斜，遇到Andy教練後通通有顯著改善。 Andy教練細心觀察我的動作與剛柔並進的督促，使我身體痠痛在短時間得以改善。 Andy教練透過運動矯正我的體態，並喚醒我沉睡的肌群，讓我不再用錯誤的姿勢代償。 感謝Andy教練的教導，將我擺脫酸痛的魔爪。

初次踏入健身 就能遇到Jerry 教練 真的超級幸運的！！！每次都很期待上課 完全不會有壓力 快樂舒壓 又能同時擁有好體態 一個月就能感覺到身體變柔軟輕盈 跟著教練一起 體脂再高都能減下來 健身必須選洛克 不強迫推銷 適合跟朋友一起練 若是一個人也不會覺得不自在 兩人同行更划算呦～'`,､(´∀`) '`,､

購買七天體驗會籍+一堂教練課+量inbody只要399覺得很划算，加上上課的教練完全不會給人推銷課程的壓力，一來就直接上器材調整動作。雖然一開始就表態沒有簽約及買課程的意願，但教練還是有問必答，幫我改善長久因訓練腰部會疼痛的問題，甚至額外給我提供飲食建議，收穫良多！ 推薦有來這家運動想找教練的人可以找阿淵教練，nice！

非常感謝 Mei 教練， 讓我在這兩個月的課程瘦了不少，也增肌了一些，以前都是跟朋友一起練亂練，姿勢不正確，後來被Mei 教練教導之後 ，把我從不會用的健身器材教到會好讓我以後可以自己練， 每次上完課都會問我們有哪裡不舒服或酸痛，也會分享如何吃三餐的東西，Mei教練人很Nice 的 不會讓學員有壓力的～ 推推！！

真心大推Andy教練!!!上課會仔細評估動作模式、肌肉發力位置以及學生身體活動度並提醒自主訓練時需要注意加強的地方，對於剛接觸重訓的新手非常有幫助，尤其是自由重量的部分。Andy教練也會盡責的回答學生各種疑問，平常自主訓練發現的問題也通過andy教練的專業能力獲得極大的改善，確保自主訓練的品質跟上課一樣好

第一次沒預約帶女朋友去參觀，遇到Steven 教練，很親切帶我們參觀，而且完全不會強迫消費會員跟教練課，讓我們進到健身房有舒適的感覺！ 之後開始一個月的教練課後，Steven教練嚴格的把關飲食，上課時非常有趣，也非常仔細講解，讓我在短短一個月體脂降了整整5%，骨骼肌多了一公斤，外表也變得更有自信！

推推Pamela秀琇教練 之前只有自己訓練加上後來工作長時間沒運動，教練很仔細教每個動作和發力肌肉位置，矯正了很多姿勢，自己來訓練有遇到教練的話，她也會順便看姿勢正確不正確。 而且教練很仔細又溫柔，有問題都會耐心的解答，雖然時間很短，但比我之前自己訓練很久所展現的肌肉線條也明顯了

親切友善的健身房，不會有強迫推銷，反而依照個人需求與預算安排課程量，館內器材量也很足夠，甚少需要等待 Sean教練的專業度夠上課也有趣，感謝教練讓我3個月體脂22.5%->19.5%，就算上完課教練也依舊關心學員的動作有沒有歪掉或錯誤 對於新手也建議上個教練課有些基礎，保護自己在訓練時不受傷

超級推薦Sean 教練！！因為右肩有舊傷一直以來都不敢練上身或是只做輕重量。很幸運遇到Sean 這麼有知識和熱心的教練，矯正以前的錯誤姿勢，並以對的方式發力，所以每次教練課完身體都非常痠痛以前不敢做的肩膀/上胸訓練都能在正確的姿勢下完成！！ 非常感謝Sean !…...

推薦Andy教練 來給教練教之前也有給其他健身房教練教過，只是課程結束後就中斷練習了，也不知道從何練起。直到遇到教練，從基本姿勢到較深層的肌耐力訓練，有系統性的指導、調整健身觀念，課後也會關心並掌握學員身體狀況。所以還在考慮健身運動的人，可以選擇教練來指導喔!!

如果你是健身新手，選Andy教練就對了！會針對你身體優劣問題去評估，設計一套適合自己的重訓方式，發現身體弱勢在何處，而加強該部位的訓練。 跟之前自己不懂的時候會做重訓的方式相較下來，整體下來肌肉感受度大幅提升，體態上也改善了圓肩問題！ 專業訓練，Andy 推推！

認真訓練快一年了，這一年路上Andy教練陪伴我從：呼吸控制、課表安排、飲食、放鬆、暖身。各個教會了我，當然還有最重要的訓練過程，Andy教練上課非常認真，且課後都會關心學員身體狀況，是個非常專業的教練，很感謝這段時間遇到他，讓我從一個菜雞越變越強！

推推Sean教練，體驗課的時候就覺得是他了，課前會提醒要上課，上課中也時時提醒哪邊肌肉要用力，要去感覺，比起剛開始對肌肉的敏感度有提升，謝謝教練的細心教學，以後還請多多指教！ 健身房本身環境也很好哦！乾淨整潔，健人做完也會自動消毒，棒棒！

非常推薦Sean教練 本身來至桃園來高雄當兵 本身有健身習慣 遇到一些會員問題 教練也很用心的幫我處理 平常運動時也有稍微看了Sean教練 教導學員的情況 很認真 動作開始操作時 開始前 進行中 結束時 都有完整的講解讓學員一聽就懂！

從未曾接觸重訓的新手 接受了mei教練的指導後 到除了上課外的自主訓練也可以得心應手 訓練過程中有任何問題mei教練都會有耐心的一一解惑並且隨時關心你的身體狀況也會提醒你要適度的休息及放鬆 謝謝mei教練讓健身變得有趣多了

第一次的教練課有緣遇到Steven教練，很推～會隨時注意學院的體力適當調整運動劑量及方法，也會很嚴格監督飲食搭配的部分，全方位幫助我增肌減脂，一個月就很有成效！也會很鼓勵我們稱讚我們的變化，真的很棒…...

Rocks definitely a good gym. It would be perfect if they can charge you 1 NT per minute for non-membership

剛開始是因為dcard過來參觀的 環境算是麻雀雖小，五臟俱全 一般需要的器材基本上都有 7天免費體驗是蠻好的福利 體驗時優點是人還蠻少的 空間感蠻舒服的 酒精 抹布 基本上到處都是 如果是你消毒控 絕對滿足需求

推推Sean教練，教練除了擁有豐富知識，訓練上也十分專業（平常非上課時段教練看到我姿勢不對了，也會提醒一下要注意～真的很貼心），就連一些飲食上的問題也難不倒他哦！平時與學員們的相處也相當友好，是個很棒的教練。

推薦Randle教練，教練上課非常認真且具專業知識，針對我個人的需求打照量身定做的訓練，平常工作或姿勢不良造成的痠痛，在教練建議透過訓練以及按摩放鬆，都得到了紓解，推薦給想要越來越健康健美的人ㄛ！

超級謝謝Randle教練，安排的課程相當適合健身新手，過程中會細心的指導動作與確認身體狀況，也會貼心提醒三餐營養攝取的比例，能確實運動到但負擔又不會太重，非常推薦。…...

推薦Andy教練 上課專業用心！！！教練都會很仔細耐心的調整動作，飲食上也會提供建議～ 增肌減脂 雕塑身形找Andy教練就對了…...

推Sean教練!!!! 一開始完全沒有健身經驗，很怕器材的使用上面會學很慢，但教練真的很耐心的教學，慢慢地帶我熟悉器材的使用，也會給飲食上的建議，而且教練人很好，上課不會有壓力~~~

andy 教練總是協助我很多並指導如何用正確的肌肉發力及姿勢的調整，也協助我如何排自主訓練的課表，謝謝教練一路以來細心又專業的指導，鞭策並且鼓勵我，讓訓練變得有效也很有成就感！

推推Steven教練！身為健身小白的我，在一個月內進步效果顯著～多虧教練專業的訓練以及適時的鼓勵，真心推薦給想要改善體態的人，絕對可以大幅提升自信心…...

推推Sean教練！總是有耐心的提醒肌肉發力位置，用心調整動作，有任何問題也都可以得到專業解答。教學細心而且非常幽默有趣，讓人上課一點也不會尷尬有壓力…...

推推秀琇教練！教課的過程非常細心，很用心安排每一次的課程，過程有任何疑問都會很用心的回答，這是我第一次上教練課，感受很好，訓練的感受度也比自己練的時候提升很多！

推薦Sean教練，對於器材與動作都能細心指導與調整，有耐心的漸進式教學，是個很好的健身教練喔。 好的健身環境搭配好的健身教練，讓你身材苗條又健壯…...

環境乾淨舒適，且器材多樣齊全 尤其Randle教練非常細心且有耐心的指導如何操作、如何使用核心及調整姿勢 接待的人員也都很親切…...

非常感謝Sean 教練，安排的課程非常適合健身新手，過程中細心的指導動作與確認身體狀況，能確實運動到但負擔又不會太重，真心推薦…...

超級大推Andy教練 又帥又專業又健談又幽默 上課感受程度非常好 讓我體態線條更完美 減脂瘦身唯一指定Andy教練

推薦Sean教練! 循序漸進的訓練教學, 專業的身體狀況評估, 貼心的飲食建議, 每個都非常到位! 人也非常nice! 推薦給新手!

環境整潔，器材擺放不擁擠，練起來不會有壓迫感。 推薦Sean教練 很貼心課前都會傳Line提醒，動作評估也相當專業！…...

推薦Sean Wen教練人帥又好聊哈哈哈 重點上課也很用心的，用錯肌肉力量也會提醒 健身房環境也很棒，設備也很多樣…...

大推Andy教練，課堂中有任何問題都可以專業又細心回答 也能專業又有效的打造專屬課程讓完全沒有健身經驗的我，可以很安心地練出好體態

推薦Andy 教練！！ 讓加入健身新手的我穩紮穩打，找到身體的核心、用對肌肉群發力，以及認真仔細360度環繞指導學生正確的動作~~

Andy教練超棒的 除了訓練對於骨盆前傾 跟肌肉放鬆也有研究 針對客人需求客制課程 初學者很適合的教練唷…...

Steven教練專業又親切，運動發力方式、呼吸調節都會細心教到，搭配飲食控制，對身形雕塑及體能提升都有很大成效…...

超級推薦mei教練 漂亮又好相處❤️ 重點運動上你有什麼疑難雜症問他就對了 耐心有更好的，心中第一名就是她了…...

大推Andy教練，又帥又專業，第一次上課就有非常好的經驗與感受，讓健身新手的我很快的就上手，推推推推 ()…...

親切友善的健身房，不會有有強迫推銷 館內器材量也很足夠，甚少需要等待 Sean教練的專業度也很好，帶領我體態一天天變好！

推推Andy教練，上課認真負責，不會在組間休息時間使用手機忽略學生，練習時也會問有沒有哪裡不舒服、肌肉發力有沒有正確。

我上過sean 教練的體驗課態度親切人很nice 有問必答教的又很專業很久沒看過這麼會教的教練想找教練的他準沒錯

推Sean教練，教練的教學真的很棒，讓我知道該怎麼正確的去刺激肌群，同時幫我調整姿勢，謝謝教練的教學～

裡面的教練是真的用心在教的 能給你比較中肯的建議 不會讓你有當冤大頭的感覺

自由重量滑輪機械式有氧 常用的器材都有 練健美健力都很夠用 在這邊練得很爽

環境乾淨明亮有空調，設備維護非常好，接待人員親切!

老闆人很好呦…...

不錯的運動體驗 值得推薦的健身房

深蹲架多到不要不要的

很好的健身房

器材很多

健身房

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很棒

好！

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