If you are trying to go for that summer bod, 阿碩 is your guy. We met digitally as I'm based in San Francisco back in April, but we were able to utilize what equipments I have at home to create a routine via FaceTime. He's also able to provide nutrition insight by continuely monitor your food intake on a daily basis. This month I was able to visit the gym in person and I have to say this is probably the cleanest gym I have ever been to. Staffs are friendly, everything is sterilized, everyone that works out there are extremely respectful as well (they all put the dumbbell back on rack ) The best part is- no crazy gym rat yelling next to you My trainer is knowledgeable, motivating, and really customized a workout plan tailored to my goals. I was able to see significant progress in my fitness level in short amount of time. Definitley highly recommend their services for anyone looking to improve their health and fitness!!

從討厭重訓到愛上重訓的真實分享！ 本身持續有長達10年的運動習慣與興趣， 一路從跑步、游泳、拳擊⋯等各項課程學習體驗，唯獨在過往大型健身房裡的推銷式教練課程非常反感，過於誇大且硬推銷，造就我對於重訓健身有極大的排斥；直到婚宴前臨時抱佛腳，有幸遇到❤️寶芝❤️教練。 從體驗課程開始，輕鬆的對談了解關於你想了解健身的目的、過往的經驗、甚至是你過往的運動傷害等，再給予你正確的觀念以及適合你個人的運動方式，以幾個看似普通簡單的器材訓練實際操作，再直接針對你的動作做調整，當下就有明顯的感受，體認到做的多但是錯誤與做的正確有效率的極大差異；課程堂數部分也不會硬推銷，而是在你自身目標下建議的堂數，而且教練更希望你在課程一段落後，能夠真的學到正確的自我訓練方式，不會沒來由的要你一次買超多課程，除非你有其它目標（ex比賽）。 從2月上課到4月婚宴前，我與先生不僅在體脂上有明顯的下降（2-3kg)，完全沒有餓到肚子的情況下，還比之前吃的多，甚至連先生的體檢報告紅字部分都有改善，但這不只是要倚賴重訓，這裡的教練更會加強教育且督導你的每餐飲食，要有好的成效，真的要有好的教練之外，自己也要很努力克制自己的嘴！ 幾個我自己很推薦NOW GO的點 1. 交通方便好到達，公館捷運出口附近 2. 環境雖不大，器材很齊全，而且單純很多，都是要去上課的學員。 （不會有一堆繳錢去找對象或只是拍照的） 3. 每位教練都超級親切～不用擔心尷尬或變成健身孤兒！！ 4. 教練都好帥好正身材爆炸好～你會超級羨慕然後督促自己進步！！ （我真不誇張 大型連鎖健身房多的是身材⋯我不好說） 5. 有任何健身問題不管器材或是觀念，教練都很願意解惑分享！ 6. 我沒有業配收費，太爛的我真的也會如實寫爆爛！哪這麼閒繳錢去上課我還囉嗦寫一大篇～

健身也進行兩個多月了～ 來跟大家分享一下心得！！ 我是原本完全沒有在運動ㄉ健身小白， 整個人體態都比較浮腫 （就是個妥妥的泡芙人@@） 但一直都很想要有人可以敦促、引導我健身， 然後剛好系上的學妹介紹我來這裡， 所以我就來了～～ 與眾分在這裡健身的好處： 1️⃣地點！ 離學校真的太太近了，近到想偷懶都會覺得對不起自己。離捷運站也很近，走一下就到ㄌ‍♀️ 2️⃣空間 我自己覺得空間滿夠用、上課的時候也不太會搶器材，整體而言很明亮又乾淨，也不會擠滿人，很溫馨！ 3⃣️教練 我的教練是人超級nice 的楠楠教練除了會盯我的飲食、生活習慣，在指導動作上也好認真仔細，也會跟我聊天、一起分享生活，其實蠻舒壓的！所有的教練人都蠻活潑，感覺很像一個大家庭，男教練都超級巨，太帥氣嚕⋯⋯ 4⃣️課堂規劃 我是一週2次，覺得頻率滿剛好的，也有很多時段可以選擇 （楠楠從早7晚9:30都可以排課，有夠拚） 每次上課正課是一個小時，然後會提前30分鐘伸展拉筋、放鬆肌肉， 下課之後再做半個小時的有氧， 所以我大概一週花四個小時重訓。 個人覺得付出是有所回報的， 目前最有感的就是腰部曲線變得比較好看， 屁股也練起來了， 每次洗完澡照鏡子就覺得！好！爽！ 希望還在猶豫的姐妹看了我的分享之後也能更下定決心一起來運動～真的大推楠楠

我原本在其他連鎖健身房請私教，在其他連鎖健身房請私教的經驗，除了教一些冷門且不實用的動作，或者態度上耗時間、偷時數，反覆教我們同一類的基礎動作，對我們一些健身動作的關鍵細部雕琢，其實不太理會(應該也能說剛好我遇到的教練不夠專業)，反正報名課程對這些業務就只是一門生意，幾萬元上完了(中間換過教練)，對自己體態、健康、肌肉的變化，其實幫助幾乎是沒有，錢花了不少，很多器具都還沒有教到，或者教的動作、觀念根本是有問題的，跟當初推銷時講的落差實在不少。 我在金融業上班，回去跟同事噴了一頓以後，同事跟我推薦NGG健身房的Dora教練，我本來對於前面經驗不佳，抱持著這一行業本質就是欺騙的心態來NGG嘗試，後來在Dora教練的分析下，我被說服，決定跟他好好試一次。過程中Dora教練會雕磨我的練習動作，連基礎小動作都是反覆精雕，不是只是作作動作樣子而已，要讓我回家有強烈精實感受，能把他教的觀念帶到自己運動練習的場合使用，非常的具有實用性。 再者，下課後，Dora教練會關心我的訓練菜單、飲食情形，也會幫我量測IN BODY，分析數值變化狀況，整體而言，我從85公斤給他帶到70公斤，但是我的肌肉比例卻比剛加入時成長了不少，這就是進步，非常感謝NGG跟Dora教練帶給我的進步，想增肌減脂、調整體態，建立長期良好運動習慣的朋友，可以考慮NGG與Dora教練。

這裡的教練真的很親切又很專業❤️ 決定在出國唸書前來健身，選擇健身房時考量兩個點，第一點是需要帶我熟悉各種器材使用方式，未來才不會害怕走進學校健身房，第二點是希望找離臺大近一點的健身房，NOW GO GYM真的完美符合我的兩大需求！ 楠楠教練真的很棒！從體驗課開始就能感受到教練的耐心，後面每一次的課程都更能感受到教練的專業。楠楠教練在每一個動作前的示範都會明確告訴我動作進行時會有感受的是哪一塊肌肉，如果感到痠的部位不同那就很有可能用錯力而練錯地方！除了運動外，教練也會檢查三餐的飲食有沒有營養均衡，蛋白質是否足夠，透過飲食和重訓的搭配，真的覺得上課體驗很好！ 如果有公館附近的人們正在尋找健身房，真的很推薦來NOW GO GYM試試看！在NOW GO GYM健身完全不會感受到壓迫感，就算不是主要帶練的教練，都還是會打招呼，非常溫暖和親切，不論是對健身房有點害怕的新手或是想要好環境健身的老手，NOW GO GYM都是很棒的選擇！

✏️先say一下地理位置好了～ 真的不得不說超方便 坐捷運從4號出口出來只要3-5分鐘 騎車離我家也才10分鐘 當初會選擇NOW GO GYM 這也是很大的因素 ✏️再來是環境 去之前 有上過體驗課程 真的乾淨明亮 舒服到我快要睡著。 器材使用上 教練也會一項一項教你使用 不會放你一個人（我覺得這點超重要！） ✏️教練 我的教練是「楠楠」❤️ 當初會選擇這家是因為她是我國小同學哈哈 想說給認識的人教 比較有保障 我們相處起來也就跟朋友一樣 那時候低潮的時候 真的謝謝楠楠ㄟ陪伴 她講話跟我一樣靠北好笑 我們相處並不會因為她是教練 就有所距離 她也不厭其煩的每天照三餐問候我 傳飲食照時 也會告訴我該如何調整改進 現在我也慢慢在調整自己的飲食還有體態 真心推推NOW GO GYM❤️ 記得找「楠楠」！ 雖然她都說要揍我 但60堂課上完 她依然沒有揍我 脾氣夠好吧>< 不選她 你們要選誰

真的大推楠楠教練! 原本在別的健身房也有請教練，但練了一段時間後，覺得訓練強度不太夠（上完課我還有力氣繼續自己運動），所以決定更換教練。 半年前在ig上找到楠楠，試上了一堂課後，就決定繼續上課。楠楠超有親和力，教學也非常細心，每次上課都會視當天身體狀況做重量的調整，基本上每次都在突破身體的極限，一次一次看著能做的重量越來越重，雖然累，但很有成就感，每週都非常期待去上課！ 除了每週訓練外，楠楠在課後也會幫忙做飲食的監督和指導，教我們怎麼做食物的選擇，怎麼吃可以吃得健康、吃得飽又能達到體態目標，飲食搭配運動一起，身體改變會更快和明顯。 目前已經給楠楠上了快40堂課了，一週固定2次上課，體能有明顯的提升，肌肉量也有逐漸上升，身體線條越來越明顯，看到自己身體的變化也越來越有動力去上課！ 對於想要健身改變體態的人，真心推薦Now go gym和楠楠教練呦

先說一下整體的健身房環境，這裡整個環境很友善，其他教練也都很親切，不會讓人感覺不自在。 ——————————————————————— 「只要願意跨出第一步，就一定會有改變」 看著以前自己的照片，才意識到自己的體態真的越來越差，於是跨出第一步找了健身教練。 身為新手健身的人，真的很推薦大家找健身教練帶著做，教練可以告訴你如何使用器材且告訴你正確的發力位置。 真的很開心第一次就找到適合自己的教練，真的真心大推楠楠教練！！！在每次有想要放棄的念頭時，她總是會不厭其煩的鼓勵且始終給人信心，讓你知道自己真的可以做得到。 尤其楠楠教練會幫忙看飲食，搭配飲食控制真的好重要！！！真的會發現自己的體態越來越好，對自己也越來越有自信。 楠楠教練就是給人一種，你認真她會比妳更認真的教練，這真的是訓練兩個多月以來真實的感受！

身為健身小白，第一間就遇到now go gym真的太幸運了！轉眼就在這裡待了快一年 真實心得分享： 大推楠楠教練❤️可愛親和力又很高，健身過程在旁一步一步仔細的指導，讓沒有訓練基礎的人也能很安心的重訓。 除了在健身房內的訓練時光，其他時間教練也會給予飲食建議，怎麼慢慢調整成自己可以適應的飲食結構。（不過還是要靠自己願意努力！三分練七分吃是真的哈哈哈） 除了楠楠教練之外，最喜歡的莫過於now go gym的大家也都非常友善！教練的專業度沒話說，與學員之間的氣氛很歡樂，讓人不再害怕走進健身房，真正能把運動當作舒壓的一項活動。 推薦給有健身需求，或者想改變體態、增肌減脂，甚至是下班下課之後想找一個讓自己願意為健康努力的環境，都可以來體驗看看！比起自己練，有了教練之後更有目標更安全也更有效果！

大學時自己嘗試健身，成效有限及緩慢，最近出社會後更難平衡工作與運動，思考許久後決定找專業教練指導與學習 很感謝我的教練楠楠，早起配合我上班前訓練的時間，課堂中用心的專業指導，更搭配她很有親和力的個人魅力，讓我每次訓練都愉悅地完成 課程培養了我早起運動的習慣，以運動開啟有效率的一整天，平衡我生活的各面向並完成自定的目標，讓整個身心靈都很愉悅 更重要的是，確確實實地學到正確的運動知識與飲食觀念（教練常常叫我吃多點），不但體態和力量真的看得出來有成效（連同事和家人都說我瘦了），認真學習後，沒去找教練的假日也有能力自己安排訓練！ 跟著楠楠循序漸進的開心吃練 生活變得更健康、更有活力❤️

很推薦NOW GO健身房。這裡的環境很整潔，交通也很便利,就在捷運站附近，而且這邊的教練都會很熱情的打招呼，整體的運動氣氛很好。 然後真的真的很推薦楠楠教練！跟楠楠上課不會覺得有壓力，給人一種很輕鬆歡快的感覺。面對什麼都很爛的我，楠楠很有耐心的指導我每一個動作，告訴我每個動作的肌肉發力方式，很細緻很專業。我對自己其實很沒自信，但楠楠每次都會鼓勵我，讓我對自己更有信心。 除了運動，楠楠還會幫我指導我的飲食習慣，現在看以前的自己真的都在亂吃，飲食習慣有人監督真的更容易堅持下來！ 在這樣熱情和正向能量的課程中運動，不僅是身體有得到鍛煉，我覺得我的生活態度也更加積極。 最後再次推薦楠楠教練！！

在一次的因緣際會下，來到位於公館的健身房 NOW GO GYM，麻雀雖小，五臟俱全，沒有華麗的裝潢，只有簡單質樸明亮的環境。 教練們無論顏值、身材都有一定的水準，尤其我的教練-阿碩，身材更是沒話說，重訓是為了改變自己的體態，而教練就是從旁協助、督促你的老師，教練會依照個人身體素質而安排課表，循序漸進的指導，飲餐方面也會提醒是否有達到所需的標準或是有需要做調整。 這段時間下來，自己的體態有了明顯的改變，感謝阿碩指導~ 還在尋覓心中的健身房嘛~？ 到NOW GO GYM 親身體驗一番吧~

大推特推！！！！！！ 楠楠教練真的人很好又很會教～ 除了在教導動作的時候很細心，連飲食的部分都會幫我顧及到！ 我本來是一天只吃兩餐的⋯而且還嚴重營養不均衡 但是！在聽完楠楠教練的解說之後慢慢變成吃三餐！而且還越吃越瘦！ 然後在上課問楠楠問題的時候（比如特定的動作是練哪個部位的、角度是否正確）楠楠都會很細心、很有耐心的解釋～ 很幸運第一個教練就找到那麼好的～讓我沒有那麼害怕健身！❤️ 而且健身房的所有教練人也都很好！ 是一個很友善、很可愛、很舒服的健身環境呦～

剛上台北工作時，想讓自己的體態變好，開始健身運動，可是擔心自己運動姿勢錯誤會受傷，因此諮詢了好幾間不同健身房的健身教練，但大多都只是介紹健身房器材環境跟詢問個人預期成長多少，無法了解在授課方面是否符合自己需求跟期望，後來在Instagram 看到這間健身房的教練們會po平常和學生的授課狀況，之後預約了解後也成為阿碩教練的學生，阿碩教課很用心，不時的注意學生身體狀況，並根據不同身體素質，調整訓練的動作與方式，這裡其他教練也都非常nice，很適合想健身運動的初學者。

我之前因為身體比較乾扁想要練壯一些而來now go健身房上課，我的教練是阿碩，他是一位細心又有教學熱忱的教練，上課帶動作時都會不時的提醒正確姿勢，課程內容也都按照學員的身體狀況調整，另外也會給予飲食建議，是一位認真有活力的教練。 健身房交通便利，附近餐廳林立，有雞肉飯、鮮魚沙拉飯，下課後可以方便的攝取蛋白質。 now go是小型健身房，上起課來滿溫馨的，不會有太大的壓力，之前也有中秋烤肉活動，這裡其他的教練也都很nice，有興趣健身的朋友推薦來這裡試試！

以前都是自己去運動中心，但覺得自己練沒什麼效果，所以報了課程。 Eric教練很風趣幽默，上課感覺蠻自在的。第一堂課教練會先教如何用滾筒和球放鬆各個部位的肌肉，讓之後的訓練更有效率。 課程中除了教各種動作之外，教練也會提醒動作上要注意的細節和如何跟呼吸搭配，也會根據學員的狀況調整訓練內容。飲食的部分，教練也會教該怎麼吃。 健身房位在熱鬧的公館商圈，運動完後也有很多飲食的選擇，在找健身房的話，推薦可以來這裡體驗看看

Nowgogym環境乾淨明亮單純，離捷運站近交通方便好停車，每位教練都十分專業友善，不會強迫推銷，是真正想幫助學生們擁有更正確的運動知識～ 我的教練是寶芝! 經由她認真指導與飲食協助，我的身材體態變結實許多～還會配合我當天的身心狀況來調整運動的強度或動作等，真的超愛她 ! 教學上也不會只有單一幾個動作重複一直練，會有多種變化姿勢，超有趣一點也不無聊！想要變身材變好的朋朋們快來～讓妳美到沒朋友！

Let's go to the NOW GO GYM. In my opinion, this is an excellent location for physical activity, professional trainers, cutting-edge fitness facilities, a warm welcome, and a supportive…...

最近剛把課程都上完了 從最一開始動作姿勢全部都錯 到後面終於不會一直被糾正了 還會被說不錯 感動 真的感謝教練的耐心教學！除了上課 飲食、生活習慣也會時時刻刻提醒 雖然我自己常常沒有遵守⋯但最重要的絕對還是自己的意志力！很開心有來這 每次去上課都很放鬆（下班去最棒） btw 我的教練是楠楠教練 照片再附上巨巨教練們：）…...

- 環境單純 乾淨明亮 離捷運站很近 附近也有很多機車停車格 - 最重要的是上課氣氛 大家都很熱情 每次上課都會熱情的打招呼 黃同學～ 我的教練是帥帥的阿碩教練 - 我一週只有上一次課 雖然次數不多 但是也有慢慢的養成運動習慣 透過教練耐心的講解 慢慢的調整自己的動作 - 非常很適合想健身又不知從何下手的健身新手 極力推薦阿碩教練

第一次來遇到朵拉教練，第一次談話就覺得他是一個認真負責的教練，自我期許要求也高，又加上對於曾經受傷的學生有經驗輔導，因此二話不說的就簽約了，我是大拇指外翻曾經開刀，因此確實沒有辦法像一般人一樣的正常彎曲，但是經過了一段時間的訓練，有明顯好轉，當然也變得更加有力量，感謝你的用心，然候我還會煩你一陣子喔！一起努力吧，我想要大ㄋㄟㄋㄟ：目

從2022年8月先是上了體驗課程，就決定要開始認真運動健身，默默的超過半年了耶，楠楠教練真的非常棒～以前很害怕運動，但現在慢慢習慣，甚至會期待約課的日子⋯ - 楠楠教練還會幫我看飲食，督促我飲食控制，從原本的拍照紀錄，到現在開始用磅秤秤重～在這期間也了解到營養素的攝取量～真心推推楠楠教練…...

教練有男有女 害怕遇到男教練也可以換成女生！ 而且這裡的教練其實都很溫柔 不會對學員太凶 認真教導學員動作姿勢 學員要堅持不住 教練你會瘋狂鼓勵學員努力 來這邊的學員上課只要教練看到你都會主動打招呼喔！！ 教練也會根據學員需求來進行評估學員的運動量及簡單操作 ！ 這裡真的非常適合新手呢！ 我超愛這個健身房

因為過年感受到體脂飆升開始找健身教練，千挑萬選找到楠楠教練，幾次訓練下來也證實了我正確的選擇！教室環境小而舒適，很輕鬆的氛圍，教練很細心的教學，配合學生設定動作難度，也會很有耐心的調整動作跟飲食。雖然我因為忙碌而無法規律上課，但幾個月訓練下來體脂減少很多，整個人都比較有精神了，很幸運初學就遇到很好的教練！

一開始對踏入健身房這件事多少有點畏懼，鼓起勇氣報了課程後一點都不後悔。 首先，這裡除了環境很好，教練們也都很熱情，不會讓人感到不自在。 我的教練阿碩教學細心又認真，除了仔細幫我調整姿勢以外，也少不了盯我的飲食及生活習慣。課程到現在三、四個月了，看著自己的體力及體態都漸漸改善，真的覺得很值得！

當初想要調整體態就來到這裡了，我的教練是楠楠教練，教練非常認真，在課程中對於動作講解很詳細，在日常生活中，飲食的建議也非常到位，讓我能夠繼續達成我的目標！ 此外，健身房的環境也很不錯，健身器材都很新也很齊全。總體來說，我很推薦有健身或塑身需求的人可以來這邊試試看！ btw 地理位置也很棒

一開始只是覺得有趣想嘗試看看 很開心第一次嘗試健身就遇到很好的教練在上課過程中也會跟我說這個動作會訓練到什麼部位 讓我可以自己感受 除了上課以外 會教飲食要怎麼搭配 也會檢查三餐看有沒有什麼搭配的問題️目前來說覺得很棒 推推！ 教練：楠楠…...

認真沒想到我會去接觸健身 是一種全新嘗試 開始健身後 生活作息變得更正常了 三餐也正常 吃得很規律 感謝碩教練 推推 其他教練人也很好 很有趣 碩教練 igstu88037 追起來

超棒的健身房唷，教練都很熱情 第一次踏進健身房不會感到壓力很大，上完體驗課就覺得阿碩教練指導的不錯，教練風趣，上課不無聊，除了健身外也會給予飲食建議&回饋，3個月下來體態改變超多，誠心推薦阿碩教練，決對物超所值…...

第一次走進健身房就遇到超讚的小穎教練 上課非常有耐心 在訓練過程也會告訴我要利用哪邊發力 讓我在操作方面非常安心 另外在飲食控制方面也會給予專業建議 每天三餐都可以拍照讓小穎幫忙檢查 其他教練也都很專業而且非常熱情 整體環境也很舒適 很適合想健身運動的初學者

環境很乾淨整潔，交通也很方便，尤其教練們都專業又熱情，進步的同時不會感受到壓力 當然也要推薦個人的教練阿碩，不只開朗健談，也會針對個人的身體狀況增減或調整課程內容，也解答了很多疑惑，大推…...

環境很好 乾淨明亮 最重要的是上課氣氛 大家都很熱情 每次一到就有熱情的招呼聲 wei ren～～～～ 我的教練是帥帥的阿碩 一開始肩推做的亂七八糟 透過教練有耐心的講解 慢慢的調整自己的動作 真的很適合想健身又不知從何下手的健身新手 推推！

原本一直覺得健身很無聊 之前去World Gym，也對請教練感到失望 來這裡後完全改觀，這裡教練很熱情，能很快打成一片，我的教練Eric除了教學認真細心外，平常飲食也會教怎麼吃，這裡就像一個大家庭，讓原本討厭健身的我，蠻喜歡來這裡的

一開始是朋友看到廣告所以來諮詢看看 來了之後發現發現這邊氛圍很好 教練都很親切、不會有壓力的運動 我的教練Eric也很專業 會教我如何調整飲食和訓練的強度 在上課時也很有耐心和幽默 訓練過程非常的愉快 也感覺自己有進步！

我是健身小白 來這1個月 按表操課 教練朵拉 算是有耐心的，就算動作不標準，也有替代方案，這很 罕見 ，才一個月就減3.5 kg 教學很專業 對動作的標準很堅持，也願意了解学員的需求。 很幸運來到一個能改造自已的環境。

Eric是個有趣、有耐心且關心學員的教練， 除了上課非常認真以外還會關注飲食的部分， 每天都要拍三餐給教練看，並且會給予建議， 例如，這一餐太油要少吃，或是蛋白質不夠需要加個蛋等等， 這段期間以來有感受到身材的變化。

環境很棒，從開始健身之後自己的體力變好，平常工作比較忙碌飲食習慣比較差，感謝周周教練讓我在忙碌中依然可以保持健康的體態，體脂肪也都按照健康的標準下降，體重也能輕鬆控制，感謝這麼好及專業的健身房，推薦周周教練

地點好！教練專業度高！ 先推一波我的教練”楠楠Nancy” 真的是教練 非常支持學生 是堅持下去的動力 會給予專業飲食建議 訓練時實際動作的指導 有問題都可以隨時問他！ 真心推一波！讚讚

地理位置很好，從公館捷運站走出來約3分鐘，位在8樓可以看見臺大校園，景色不錯。健身房氣氛好，店長教學的也很細心，會持續關心學生的狀況。很推薦新手來這裡了解，完全不會有壓力，總體而言非常推薦。

教練很有細心和耐心的指導，課堂快上完了，個人認為成效超nice的，雖然健身房不大，器材不多，但這樣阻止不了展現教練的專業。教練們都很親切~推薦阿碩教練…...

這間健身房比較特別的地方在於教練會幫忙去看日常飲食～這裡的教練們關係都很融洽，而且每個教練都很好！我的教練是Dora教練～平時上課教新動作時都會提到很多細節～很用心也很謹慎

健身已經2、3年了 但還是會想再進步一點 阿碩教練會針對動作做指導跟修正 讓我過去訓練不到位的地方可以改正 訓練過程也不會壓力很大 有需要一個教練指導精進的話可以來找阿碩

剛開始接觸重訓，從原本骨頭人身材經過昇哥精實的訓練和飲食搭配，體態現在明顯改變持續努力，場館環境跟教練們都很友善，大推，健身找昇哥 Ig: sheng_physique

健身新手剛接觸幾個月，一開始在別的地方練，來這裡找阿碩教練後才感覺有真正進步！阿碩教練除了很會教動作，觀念深入淺出，飲食、姿勢方面也照顧周全。整個人更有自信了！

我是朋友介紹.去給朵拉教練訓練的 小弟原本體重才52 經過半年多訓練體重增加跟肌肉量提高 體重57 真心推.這裡每位教練都很親切 訓練的時候很舒適.

我的教練是朵拉～人親切又專業，細心教導學員的動作，也會教飲食的部分，跟朵拉一起健身感覺很放心。 其他教練人也很好，整個健身房上課的氛圍很自在。

健身房乾淨明亮 氣氛很好 每個教練都很友善 推推昇哥 人帥有耐心又會教學 在飲食跟健身上都會給些建議 運動體驗很好

環境很好 教練們人都很好。 我的教練是Eric，認真教學而且很關心學生，上課的氛圍很自在，推薦想健身的人可以去找Eric。

教練對於學員的訓練非常明確也很專業 整體教室環境都非常親切！ 同時幫助學員做飲食規劃及建議，這點對於減重的人來說非常重要！

超棒的健身房，教練都很親切也很專業，推薦阿碩教練，很適合健身小白，期待每次上課…...